Formabs – effektiv och stabil träning för hela kroppen!

J-tränar_editFormabs är en funktionell magbänken för gym, crossfit och t.o.m hemmagymmet. Du får möjlighet att träna hela kroppen på ett unikt sätt och pga av sin utformning är den skonsam för ryggen och ger en känsla av trygghet och stabilitet. Du behöver inte ner på golv eller ligga upp och ned eller jobba med tunga vikter.

Många upplever smärta i rygg och svanskota vid vanliga situps – detta slipper de med Formabs. Den skyddade utformningen gör så att det inte ligger något direkt tryck på svanskota eller ryggrad. Sitter man korrekt i den görs heller inga ”fel” i övningen. Magen förblir hela tiden spänd, tack vare snedställd höft kontra vinkeln i benen ner till fotpinnen.

Vid träning av ländryggen fås en träning i muskelns hela längd då pga av att benen kan gå in under bänk och ger en stretch.

Vid träning av magen upplever man ibland mer träning i viss fiberriktning av magmuskulaturen – i Formabs upplevs det i Hela magmuskeln. Vill du öka motståndet och stabilitet i övningen finns band och viktplatta som tillbehör, något många upplever som ett bra komplement i träningen. När man gjort så många man orkar ta man tag i rören, lägger armbågarna på dem och gör fler med lite hjälp.

Skonsam

”Sit-ups är just som de låter – man sätter sig upp hela vägen från golvet. Oavsett om man gör crunches eller sit-ups bör man undvika att svanka igenom övningen. Svanken gör övningen mindre effektiv och frestar på ryggen i stället för att stärka den.
Om du hittar muskeln som pressar ner svanken mot golvet har du också hittat en viktig magmuskel.”

Publicerad i Friskispressen nr 3 2012 (Läs hela tidningen här)

I Formabs sker detta naturligt i och med tippning av bäckenet bakåt.

”Kort gång”

Formabs ger också ”kort gång” i situp då man inte går till ytterligheter eftersom när man ”går upp” möter dig höften och när man går ner kudden. På så sätt blir det ingen risk för ”översträckning” med större tryck på diskarna som följd. Hur många repetitioner kan man då göra i Formabs? Jo, till magen fått Maximal utmattning då inga ”störande” komponenter eller annat kroppen kan fuska med eller hjärnan kan tänka ut finns.

Med sitt rundrör av 2,6mm kraftigt stål står den stadigt på golv och behöver inte skruvas fast. Formabs är designad med höga kvalitetsstandard, inte minst i sin slitstarka yta.

Formabs har med sin design och funktion inte lämnat någon oberörd i sin framfart. Man kan inte se sig till känslan den måste upplevas!

https://www.youtube.com/channel/UCveuS0siMBSzzsBDSm8OB9w

Presentation in english

I run a business where I develop products. In any form of exercise it is the abdominal muscles that are central (core). Without strong abdominal muscles, it is easier to injure yourself when performing an activity. Even in sedentary work a strong abdomen is important, not least to avoid bad posture and lower back pain. Formabs is a product that gives maximum exercise of the abdominal muscles in a comfortable way.
Many people for example, don’t like to lie upside down as some Roman Chair exercise benches require. Others do not like lying on the floor, balancing on a ball, or sitting in an exercise machine pulling heavy weights with bands that can chafe. There are those who feel painful pressure on their tailbone and spine when doing sit-ups. All these different experiences mean that many people do not give their abdominal muscles a fair chance to fatigue when exercising. Because the stomach stabilizes the body during a workout it should be exercised last, yet this is usually when you are the most tired. Formabs is a solution to all the problems many experience.

Formabs does not require that you lie upside down. In Formabs you skew the hip instead of the entire body. When your legs are angled downwards and your feet hooked under the footrest you activate the stomach muscles continuously. You can go from ”level to level” without the abdominal muscles resting.

Formabs is at a sit height of 80 cm from the floor. You simply sit on it and lean back. A cut away in the seat pad eliminates direct pressure on the tailbone and spine which ”hang free””, but you do not lose the resistance needed for your abdominals to be thoroughly exercised. Formabs is patented and has with its design and function, left no one surprised with its continued success. One cannot see the feeling, it must be experienced!